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午前02-04時

この
真夜中すぎる時間帯

「意識が意識するのに最適な2時間」

と言われる。

というか、
このことは最近知ったけれど

私の場合、まさにそうだ。

今日も
日付 変わり、
世界が静かに寝静まるこの時間帯、

瞑想している。

ただ、呼吸をしている。

なんと
目を開けて👁
瞑想!
している、、、、

真っ暗にしているので、
目を瞑ろうが開けていようが同じだが、

「目を半眼に開けて常に”ココにいる”」
のも大切だ。

目を閉じてしまって
意識がどこかに飛ぶので無く。