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げつようび✴︎かんたんワーク

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「気持ちを 切り替える」

と、
ただ

「決めて」

ごらんなさい。

自分の 自分自身の内側に発信するのです。
気持ちを切り替える

と。

そうしたら、
軽く目を瞑り
おヘソを見るように頭を下げる。
まず それだけで
自身の内側に戻ることができる。

そうしたら

深呼吸。

自分のペースと感覚で。

立ったままでもOK✴︎

落ち着いたら、足の裏から
地球におお〜きく深くたくさん
根っこを張るイメージ。

出来上がり。

落ち着いた強さの

キラキラ波動。